Träning v 7

Stabil träningsvecka. Små framsteg på simningen. Kanske, kanske börjar hitta någon slags position i vattnet nu. Crossfiten känns jäkligt kul just nu.
  • måndag: vila. Planen var morgonskidor i Pajala men -22 satte stopp för det
  • tisdag morgon: simning 45 min TI pass 1-3
  • tisdag kväll: Crossfit
  • onsdag: spinning 65 min
  • torsdag morgon: rehablöpning 30 min + 30 min styrka
  • torsdag kväll: Crossfit 60 min
  • fredag morgon: simning 45 min TI pass 4
  • fredag kväll: Spinning 45 min, långa intervaller
  • lördag: Crossfit 60 min samt simning 35 min TI pass 5
  • söndag: Spinning 45 min korta intervaller samt simning 35 min TI pass 1-5

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Comments

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Personlig träning i Luleå