Träning v 6

Riktigt bra träningsvecka. Torsdag och fredag som vilodagar med lugnare träning. Riktigt skön skidåkning i Pajala, nästan lite vårkänslor.

  • måndag: Spinning, kortintervaller 7×1 min max med 2 min vila
  • tisdag morgon: Simning, första TI passet
  • tisdag kväll: Crossfit
  • onsdag morgon: spinning 60 min
  • onsdag kväll: Crossfit
  • torsdag: rehablöpning 30 min
  • fredag: simning TI pass två
  • lördag morgon: Längdskidor 8 x 60-90 sek backintervaller
  • lördag kväll: Simning TI pass tre
  • söndag morgon: skidor 50 min lugnt
  • söndag kväll: Crossfit

 


Gnistrande skidåkning i Pajala


Vackert

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Comments

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Personlig träning i Luleå