Träning v 10

Lugnare vecka som avslutades med finåkning i Ylläs fredag och såndag samt slalom på lördag. Härligt att vara igång med ganska ordentliga löppass igen. Hälsenan protesterar inte allt för mycket.

Grymma spår i Ylläs som vanligt. Nästan lika grymt är fikautbudet utefter spåret.

  • måndag morgon: simning TI pass 10
  • måndag kväll: Crossfit. 3 varv på tid: 5 x squat frivändning 60-70 kg) 7 chest to bar
  • tisdag: simning
  • onsdag: spinning 50 min
  • torsdag: löpning 4x1000m 2 min vila (fart 16-17 km/h)
  • fredag: skidor 26 km
  • lördag: vila
  • söndag: skidor 35 km

 


Autobahn of skiing


Toppen av Ylläs


Igloocafe


Skidfika

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Comments

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Personlig träning i Luleå