Så här går det till
Det första mötet är alltid gratis och du väljer själv hur och om du vill gå vidare med träningen. Du börjar med att fylla i en hälsodeklaration för att ge en bild av din nuvarande status. Nästa steg är ett personligt möte där går vi igenom just dina förutsättningar och vad du vill uppnå med din träning. Vi ser till din träningshistorik, din livssituation, dina skador och mycket annat som påverkar dina träningsmöjligheter.
Utifrån detta sätter vi tillsammans upp träningsmål och en plan för hur du ska nå målen. Under vägens gång och i slutet av varje träningsperiod följer vi upp dina resultat och gör anpassningar i ditt program om så behövs.
Träningsformer
Löpning
Individanpassade löpprogram som hjälper dig på vägen mot dina löpmål. Allt från att introduceras till ditt första löppass till att lägga upp träningen för ditt nästa maraton.
Individanpassade löpprogram som hjälper dig på vägen mot dina löpmål. Allt från att introduceras till ditt första löppass till att lägga upp träningen för ditt nästa maraton.
X-träning
Inget för träningsnybörjare! Tuff, effektiv, varierande och sjukt jobbig träning. Men pay offen är fantastisk och ger en grym allround träning.
Inget för träningsnybörjare! Tuff, effektiv, varierande och sjukt jobbig träning. Men pay offen är fantastisk och ger en grym allround träning.
Styrketräning
Effektiva, roliga och individanpassade styrkeprogram som hjälper dig mot dina mål. Allt från rehabilitering till muskelbygge eller idrottsspecifikträning.
Effektiva, roliga och individanpassade styrkeprogram som hjälper dig mot dina mål. Allt från rehabilitering till muskelbygge eller idrottsspecifikträning.