Om

Jag heter Daniel Muotka och är certifierad personlig tränare och styrketräningsinstruktör samt certifierad hälsorådgivare. Jag håller till på Helex och Step In24 i Luleå. Träning och hälsa är något jag brinner för och jag drivs av att missionera detta och av att hjälpa mina kunder till en sundare livsstil och en bättre hälsa.

Jag började min idrottskarriär i olika lagsporter och provade på i princip allt som fanns tillgängligt. Styrka, träning och fysik har alltid intresserat mig. På senare år har jag fastnat mer för uthållighetsidrotter i kombination med styrketräning, jag är nyfiken på de flesta träningsformer och vill ”behärska allt”. Därför har varierande och effektiv träning blivit extremt viktigt.

Löpning, och speciellt lite annorlunda löpning är en passion som jag har. Fjällöpning, barfotalöpning, myrlöpning, och löpning på havsisar är några lite udda löpformer jag ägnat mig åt. Jag hjälper gärna även dig att hitta njutningen i löpningen. Bara fantasin sätter gränserna för hur man gör löpningen till en ren och skär njutning.

Mitt stora mål för året är nu genomfört, Ironman Kalmar (läs om loppet här). Nu går jag i funderingar på vad nästa utmaning blir. Är redan anmäld till Kalmar 2013 så det blir det långsiktiga målet. Vägen dit är ännu lite outstakad. Till dess kör jag på med varierad träning med CrossFit som bas. Följ träningen och vägen mot Kalmar 2013 här på bloggen.

Min träningsdagbok på Funbeat hittar du här.

Min träningsbakgrund:

  • Fotboll, div 3
  • Innebandy, div 2
  • Marathonlöpning
  • Ultralöpning
  • Skidåkning
  • Utförsåkning
  • Styrketräning
  • Crossfit

Några egna meriter:

  • Ironman Kalmar 2012, 10 timmar 2 min (plac. 266)
  • New wave Halvmaraton, Luleå maj 2012 1.25 (plac 4)
  • Sthlm Maraton 2011 2:55 (plac. 218)
  • Vasaloppet 2011 6:00 (plac. 2669)
  • Dubai Marathon 2011 3:03 (plac. 64)
  • Tjurruset 2010 (plac. 126)
  • Arctic Ice Marathon 2009 3:53 (plac. 2)
  • Firenze Marathon 2008  3:26 (plac. 1586)

Tveka inte att kontakta mig om du vill ha hjälp eller inspiration till din egna träning.

 Min träningsfilosofi:

Med galet enganemang jobbar vi tillsammans för att optimera din fysik och ditt välmående. Receptet som leder dig dit, oavsett nuvarande status, är hård, rolig och effektiv träning i kombination med hållbara livsstilsförändringar.

Personlig träning i Luleå