Lästips

4 Hour Body

En rätt annorlunda träningsbok där författaren själv provat på en rad olika metoder för att tex öka styrkan, öka muskelmassa, springa ultralopp, lära sig att frisimma osv osv. Han tar hjälp av experter inom de olika områderna och lär sig metoder för att på ett så effektivt sätt som möjlig nå sina måll. Inspirerande och intressant läsning. Blir sugen att testa på några av hans metoder, men då får bli senare projekt.

 

Weightlifring for Sports

En smidig bok om hur man kan använda sig av de olympiska lyften inom olika idrotter. Pedagogiska förklaringar till hur man utför övningarna samt hur man lär ut dom på ett bra sätt. Fokuset är alltså inte hur man blir en grym tyngdlyftare utan hur man kan använda sig av denna träning  för att bli böttre på just sin idrott. Författaren Gregg Everett är en av de erkända gurusen inom området.

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Comments

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Personlig träning i Luleå