Bra träningsvecka!

Fått till en riktigt bra och varierande träningsvecka. Detta trots rätt mkt annat på g, men med lite planering och diciplin funkar det. Veckan bestod av en bra blandning av Crossfit och konditionspass, morgonträning och kvällsträning, intensiva och lugnare pass. Tyvärr fortfarande inge längdskidor då de regnat typ vare dag.

Här veckans meny:

  • måndag: Simning. Äntligen med ”coach”!
  • tisdag morgon: simning
  • tisdag kväll: Crossfit
  • onsdag morgon: Crossfit
  • onsdag kväll: Spinn intervaller
  • torsdag: Crossfit/Styrketräning
  • fredag: vila
  • lördag morgon: spinning
  • lördagkväll: Crossfit
  • söndag: ”Brickpass” 30 min crosstrainer, 25 min rodd, 45 min spinn, 35 min sim

Nästa vecka lite jullugn. Men ska försöka få till något simpass och hoppas hoppas, lite skidor. Viloperioder i all ära, men totalvila i för långa perioder känns onödigt att planera in så länge kroppen inte säger ifrån.

Gav även skidorna lite välbehövlig kärlek efter en lång vinter i ett mörkt garage. Nu är dom good to go! Skönt att få i sig lite vallaångor och vallabodshäng också.

 

 

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Comments

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Personlig träning i Luleå